Luca Lampariello द्वारा लिखित।

क्या आपने कभी विदेशी भाषा सीखने के लिए सक्रिय सुनने का उपयोग करने के बारे में सुना है?
यदि आपने नहीं किया है, तो मैं आपको बताऊंगा कि कैसे सक्रिय सुनने ने मेरी भाषा सीखने पर भारी प्रभाव डाला।

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चलो कुछ 10 साल पहले उल्टा करते हैं।
वर्ष 2008 है। मैं रूसी में सिर्फ एक मध्यवर्ती स्तर पर पहुंच गया था, एक ऐसी भाषा जिसके बारे में मैं बहुत भावुक था।
उस समय मेरा एक मुख्य लक्ष्य मेरी सुनने की समझ में सुधार करना था।
इसे पूरा करने के लिए, मैंने बहुत से और बहुत सारे रूसी ऑडियो सुने।
मैंने पॉडकास्ट डाउनलोड किया, फिल्में देखीं, और जब भी मैंने अपना दोपहर का भोजन बनाया, रूसी समाचारों को सुना।

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महीनों के अभ्यास के बाद, मेरी सुनने की क्षमता में सुधार हुआ, लेकिन जैसा कि मुझे उम्मीद थी, नहीं। इसने मुझे उदास और निराश कर दिया।
मैं बहुत सारे ऑडियो सुन रहा था, लेकिन मैंने जो सुना था , मैं उसे कम बनाए हुए था । यह ऐसा था जैसे रूसी एक कान में जा रही हो और दूसरे से बाहर।
'मैं क्या गलत कर रहा हूँ?', मैंने खुद को आश्चर्यचकित किया।
संस्मरण पर एक अध्ययन पढ़ने के बाद मुझे जवाब मिला; विशेष रूप से, हस्तलिखित नोट लेने बनाम लैपटॉप आधारित नोट लेने के लाभों के बारे में एक अध्ययन।

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अध्ययन में पाया गया कि विश्वविद्यालय के व्याख्यानों में सीखी जानकारी को बनाए रखने के लिए हाथ से नोट्स लिखना एक अधिक कुशल और प्रभावी तरीका है।
जब रूसी को सुनना (एक गतिविधि जो व्याख्यान में भाग लेने के लिए बहुत समान है), मैं बिल्कुल भी नोट नहीं ले रहा था, और इसलिए बहुत कम सीख रहा था।

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मुझे तब एहसास हुआ कि मुझे अपनी विदेशी भाषा सुनने के सत्रों में सबसे अधिक मदद करने के लिए अधिक सक्रिय सुनने की रणनीति को नियुक्त करने की आवश्यकता है। मेरे द्वारा की गई चीजों में से एक हस्तलिखित नोट्स लेना शुरू करना था, और उन नोटों का उपयोग करना बेहतर प्रक्रिया के लिए शुरू करना था जो मैं सुन रहा था।
मैंने जो सुनने की रणनीति विकसित की है वह एक ऐसी तकनीक है जिसे मैं 'सक्रिय श्रवण' कहता हूं, और आज मैं उन सात सरल चरणों को साझा करूंगा जिन्हें आपको अपनी सीखने की दिनचर्या में काम करने के लिए पालन करना होगा।

आएँ शुरू करें।

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चरण 1. दिलचस्प ऑडियो सामग्री चुनें

किसी भी प्रभावी भाषा सीखने की दिनचर्या की कुंजी ऐसी सामग्री से सीखना है जो आपके लिए दिलचस्प और आकर्षक हो।

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यदि आपकी ऑडियो सामग्री आपको सोने के लिए कहती है, तो आपकी सक्रिय सुनने की दिनचर्या काम नहीं करेगी। कहा जा रहा है, आपको नियमित रूप से अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों, रुचियों और शौक के साथ संरेखित ऑडियो संसाधनों को इकट्ठा करने में समय बिताने की आवश्यकता होगी।
यदि आप एक शुरुआती शिक्षार्थी हैं, तो यह सुनने में कठिन होगा। चूंकि आप अभी शुरू कर रहे हैं, आप निम्न-स्तरीय सामग्रियों के एक छोटे से सेट तक सीमित रहेंगे, जिनमें से अधिकांश समान (अक्सर उबाऊ) विषयों से निपटते हैं: व्यक्तिगत पहचान, यात्रा, खरीदारी, भोजन आदि

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शुरुआती स्तर के सक्रिय श्रवण के लिए , मैं बस किसी भी सुनने वाली सामग्री से बचने की सलाह देता हूं जो आपको वास्तव में उबाऊ लगती है। अगर सामग्री थोड़ा उबाऊ है, तो ठीक है। बस इसके साथ चिपके रहें, जब तक कि आपको और अधिक रोचक विषयों में शाखा लगाने का कौशल न मिल जाए।
मध्यवर्ती और उन्नत स्तर के सक्रिय सुनने के लिए, अवसर बहुत अधिक रोमांचक होते हैं।

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शुरू करने के लिए, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप 5-10 विषयों की एक सूची बनाएं, जिसमें आप बहुत रुचि रखते हैं
मेरे मामले में, सूची इस प्रकार होगी:
- द्वितीय विश्व युद्ध
- कॉस्मोलॉजी
- भाषा सीखना
- तंत्रिका विज्ञान
- लिख रहे हैं

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फिर, निम्नलिखित मीडिया में उन विषयों पर ऑडियो सामग्री के लिए ऑनलाइन खोज करें :
- ऑनलाइन वीडियो
- टेलीविजन समाचार
- पॉडकास्ट
- ऑडियोबुक
- चलचित्र

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इन विषयों पर अधिक से अधिक सामग्री एकत्र करने पर ध्यान केंद्रित करें। और बस एक बार ऐसा मत करो! लगातार दिलचस्प ऑडियो सामग्री की तलाश में रहें जो आप लंबे समय तक अपनी सक्रिय श्रवण दिनचर्या में काम कर सकें।

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चरण 2. विक्षेप से बाहर निकलें

किसी भी ऑडियो सामग्री को प्रभावी ढंग से सुनने के लिए, आपको केंद्रित रहना चाहिए। ऐसा करने के लिए, समय और उस स्थान की योजना बनाना सबसे अच्छा है जहां आपको शांत, व्याकुलता से मुक्त सुनने की आवश्यकता होगी ।
समय के बारे में, आपको हमेशा सतर्क रहते हुए सक्रिय सुनने का अभ्यास करना चाहिए, और सबसे अधिक मानसिक ऊर्जा होनी चाहिए । यह आपको मानसिक रूप से सबसे प्रभावी ढंग से प्रक्रिया करने की अनुमति देगा, जबकि गिरने की संभावना से बचना होगा।

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जगह के बारे में, आपको हमेशा एक ऐसे क्षेत्र में सक्रिय सुनने का अभ्यास करना चाहिए, जहां आप बाधित होने या अन्यथा विचलित होने की संभावना नहीं है । आदर्श रूप से, इसका मतलब है लोगों से दूर जगह ढूंढना, फोन बजाना, संदेश भेजना, या कुछ और जो आपका ध्यान तोड़ सकते हैं।
व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने डेस्क पर सक्रिय सुनना पसंद करता हूं, दिन के समय जब मेरे घर के आसपास नहीं होते हैं। गहराई से सुनने के सत्रों के लिए, मैं अपने फोन को बंद कर दूंगा (या इसे किसी अन्य कमरे में छोड़ दूंगा)।

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जब आपको एक अच्छा समय और स्थान मिल जाए, तो जब भी आप अपने सुनने के कौशल पर काम करने का निर्णय लेते हैं, तो इसका उपयोग करने का प्रयास करें। इसे अपना नियमित 'सक्रिय सुनना' स्थान बनाएं, और आप पाएंगे कि आपकी सक्रिय सुनने की आदत काफी जल्दी विकसित होगी!

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चरण 3. अपने उपकरण और संसाधन इकट्ठा करें

किसी भी सक्रिय सुनने के अभ्यास का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि इसकी तैयारी करना काफी आसान है ।

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यह मानकर कि आपने पहले से ही दिलचस्प ऑडियो सामग्री का एक छोटा संग्रह बनाया है (जैसा कि चरण 1 में अनुशंसित है), आपको किसी भी सक्रिय सत्र सत्र के लिए तैयार करने की आवश्यकता है:
- एक कलम या पेंसिल
- खाली या अटे हुए कागज (या तो ढीले या नोटबुक में)
- आपका पसंदीदा मीडिया-प्लेइंग डिवाइस (फोन, लैपटॉप, एमपी प्लेयर) आसानी से सुलभ स्टॉप, प्ले, पॉज़ और रिवाइंड कंट्रोल के साथ।
बस! उपरोक्त तीन उपकरणों और संसाधनों का कोई भी संयोजन काम पाने के लिए पर्याप्त होगा।
हाथ में इन आपूर्ति के साथ, यह आपके पसंदीदा अध्ययन स्थान पर आने का समय है।

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चरण 4. बेहतर सीखने के लिए उचित आसन का अभ्यास करें

'सीधे बैठो!'
'थप्पड़ मारना बंद करो!'
जब आप बड़े हो रहे थे तो क्या आपने कभी माता-पिता या शिक्षक से उन बातों को सुना था?

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यदि आपने किया, तो आपको यह जानने में दिलचस्पी हो सकती है कि ये लोग आपको परेशान करने की कोशिश नहीं कर रहे थे - सच तो यह है, उचित आसन वास्तव में कुछ शक्तिशाली तरीकों से आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है ।
वे लाभ केवल शारीरिक ही नहीं, मानसिक भी हैं। विशेष रूप से, यदि आप अच्छी मुद्रा का अभ्यास करते हैं, तो अध्ययनों से पता चला है कि आप जानकारी को बनाए रखने और याद करने में अधिक सक्षम होंगे । इसके अलावा, आप अपनी पीठ, गर्दन और जोड़ों पर कम तनाव रखेंगे, जिससे आप थकान से बच सकते हैं और अधिक सतर्क रह सकते हैं।

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अंतिम खंड को पढ़ने के बाद, आप पहले से ही जानते हैं कि ध्यान केंद्रित करना और सतर्क रहना आपके सक्रिय सुनने के अभ्यास के लिए आवश्यक है। इसीलिए मेरा यह भी सुझाव है कि जब आप सक्रिय श्रवण पर काम करने के लिए बैठते हैं, तो आप उचित आसन का अभ्यास करते हैं ।

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सक्रिय सुनने के लिए उचित आसन प्राप्त करने के लिए, आपको निम्न करना चाहिए:
- एक कुर्सी पर, सीधे बैठें
- अपनी पीठ सीधी रक्खो
- अपने पैरों को फर्श पर सपाट रखने के साथ अपने पैरों को बिना मोड़े रखें
- ऐसी सतह पर लिखें जो छाती की ऊंचाई से थोड़ी कम हो।
इन चीजों को करने से आपको 'सक्रिय श्रवण' के 'सक्रिय' भाग पर अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक मानसिक और शारीरिक बढ़त देने में मदद मिलेगी।

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चरण 5. एक बार सुनो, बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करना

हम आखिरकार पूरी तैयारी के साथ काम कर रहे हैं।
अब, यह कुछ सक्रिय सुनने के लिए नीचे उतरने का समय है !

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यह सुनिश्चित करके शुरू करें कि आपकी कागज़ की खाली चादर आपके सामने रखी जाए, ऐसी स्थिति में जहाँ आप अपनी अच्छी मुद्रा खोए बिना आराम से उन पर लिख सकें।
अपने मीडिया-प्लेइंग डिवाइस पर, वह ऑडियो ट्रैक चुनें, जिसे आप इस सत्र के लिए सुनना चाहते हैं। जब आप तैयार हों तब प्ले खेलें। फिर, जैसे ही ऑडियो शुरू होता है, सुनिश्चित करें कि आपकी कलम या पेंसिल हाथ में हो ताकि आप तुरंत नोट्स लेना शुरू कर सकें।

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इस चरण के लिए, आप एक ही बार में सभी तरह से ऑडियो सुनने जा रहे हैं।
जैसा कि आप सुन रहे हैं, मैं चाहता हूं कि आप ऑडियो सामग्री की 'बड़ी तस्वीर' या 'जिस्ट' के बारे में नोट्स लिखें । इसमें शीर्ष-स्तरीय जानकारी शामिल है जैसे:
- कौन? कौन बोल रहा है? यदि ऑडियो सामग्री एक कहानी (कल्पना या गैर-कल्पना) है, तो मुख्य पात्र कौन हैं?
- क्या? क्या वर्णन किया जा रहा है? चर्चा के प्रमुख बिंदु या प्रमुख घटनाएँ क्या हो रही हैं?
- कब? बातचीत कब हो रही है? प्रमुख घटनाएं कब हुईं?
- कहाँ? बातचीत कहां हो रही है? प्रमुख घटनाएं कहां हुईं?
- क्यों? बातचीत किन कारणों से हुई? प्रमुख घटनाओं के कारण और / या कारण क्या थे।

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इस चरण के अंत तक, आपके पास एक रूपरेखा के समान कुछ होना चाहिए, जैसे आप एक पुस्तक, निबंध या व्याख्यान के लिए लिखेंगे।
इसमें पूर्ण वाक्य नहीं होना चाहिए, बल्कि ऐसे शब्द और वाक्यांश हैं जो सामान्य रूप से, ऑडियो के प्रमुख बिंदुओं का वर्णन करते हैं।
इन बिंदुओं के बीच बहुत सारी जगह छोड़ना सुनिश्चित करें, ताकि आप अगले चरण में विवरण भर सकें।

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चरण 6. सुनो फिर से, छोटे विवरणों में भरना

आपकी पहली सुनने के बाद, आपको 'बड़ी तस्वीर' जानकारी के संक्षिप्त, मोटे तौर पर रूपरेखा बनाने के लिए पर्याप्त रूप से समझना चाहिए, जिस ऑडियो में आप सुनते हैं।
इस बिंदु पर, मैं चाहता हूं कि आप एक बार और सुनें, और अपनी रूपरेखा को और अधिक भरें ।

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चूंकि आपके पास पहले से ही मुख्य बिंदु नीचे लिखे गए हैं, मैं चाहता हूं कि आप अधिक वर्णनात्मक होने की कोशिश करें, और एकल शब्दों के बजाय वाक्यांशों और वाक्यों का उपयोग करें ।
इसे एक लघु निबंध की तरह समझें। अंतिम चरण में आपके द्वारा लिखी गई जानकारी बताती है कि प्रत्येक 'अनुभाग' किस बारे में होगा। अब आपको सिर्फ पैराग्राफ लिखने की जरूरत है।
यहाँ पागल होने की कोई आवश्यकता नहीं है - एक वाक्य या दो प्रत्येक बिंदु के नीचे ठीक है। बस अपनी समझ में आने वाली हर चीज़ को एक संक्षिप्त, सामंजस्यपूर्ण सारांश में रखने की कोशिश करें।

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चरण 7. समीक्षा के लिए एक आखिरी बार सुनें

हमारे अंतिम चरण के लिए, मैं आपसे अपनी कलम और पेंसिल नीचे रखने के लिए कहने जा रहा हूं , और आखिरी बार ऑडियो सुन सकता हूं।
अब तक, आपने ऑडियो को दो बार सुना है, और आपने उन सभी चीजों का एक संक्षिप्त सारांश लिखा है जिन्हें आप वर्तमान में अपने कौशल स्तर पर समझ सकते हैं।

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तीसरी बात पर, आपको ध्यान देना चाहिए कि ऑडियो अब आपको बहुत अलग लगता है; यह अब नया नहीं है, और पूरी तरह से विदेशी है । आप पहले से ही इसका हिस्सा समझते हैं, इसलिए अब अलग-अलग विवरण आप पर छपना चाहिए।
विशेष रूप से, आपको ध्यान देना चाहिए:
- विवरण जो आपने पहले याद किया था
- ऐसे शब्द या वाक्यांश जिन्हें आप मिस करते हैं या गलत व्याख्या करते हैं
- ऐसे शब्द जिन्हें आप पहले नहीं जानते थे, लेकिन अब संदर्भ के कारण समझ सकते हैं
- अंक, विचार, या अवधारणाएँ जिन्हें आप अपने सारांश में लिखना भूल गए हैं।

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तीसरी सुनने से आप जो पहले से जानते हैं, उसे अनदेखा कर सकते हैं (क्योंकि आपने पहले से ही अपने सभी नोट्स में लिखा है) और छोटे, बारीक विवरणों को उठाते हैं, जो आपको पहली और दूसरी सूची में शामिल करते हैं। चूंकि आपने पहले ही एक-दो बार ऑडियो को 'संसाधित' किया है, इसलिए आपका मस्तिष्क आपके द्वारा समझे नहीं जाने वाले ऑडियो के कुछ हिस्सों से बहुत अधिक जुड़ा हुआ है, और यह आपके लिए उन विवरणों को स्पष्ट करने के लिए कड़ी मेहनत करेगा।

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सक्रिय सुनने को एक आदत में बदल दें
मेरे द्वारा सिखाई जाने वाली कई विधियों की तरह, सक्रिय श्रवण एक ऐसी तकनीक है जो आपकी भाषा सीखने की दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा है ।
यह विधि एक निष्क्रिय, कठिन-से-विकसित कौशल से एक सक्रिय कौशल को सुनने को बदल देती है जिसे प्रगतिशील, लक्ष्य उन्मुख तरीके से विकसित किया जा सकता है।

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किसी भी ऑडियो के छोटे विवरण के लिए 'फ़ोकस पिक्चर' से लगातार अपना ध्यान केंद्रित करते हुए, आप अपनी बोली जाने वाली भाषा के किसी भी बिट के मुख्य बिंदुओं को जल्दी से पहचानने की अपनी क्षमता का प्रशिक्षण ले रहे हैं ।
यह किसी भी भाषा सीखने वाले के लिए एक आवश्यक कौशल है, क्योंकि यह आपको किसी भी बातचीत के प्रवाह में खो जाने से बचने में मदद करता है।

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