Language/Tamil/Vocabulary/Physical-Fitness-and-Exercise/cs
Հայերէն
Български език
官话
官話
Hrvatski jezik
Český jazyk
Nederlands
English
Suomen kieli
Français
Deutsch
עברית
हिन्दी
Magyar
Bahasa Indonesia
فارسی
Italiano
日本語
Қазақ тілі
한국어
Lietuvių kalba
Νέα Ελληνικά
Şimali Azərbaycanlılar
Język polski
Português
Limba Română
Русский язык
Српски
Español
العربية القياسية
Svenska
Wikang Tagalog
ภาษาไทย
Türkçe
Українська мова
Urdu
Tiếng Việt
Úvod[editovat | editovat zdroj]
V této lekci se naučíte slovní zásobu spojenou s fyzickou zdatností a cvičením v tamilštině. Je to skvělý způsob, jak se dostat do formy a zlepšit své zdraví. V této lekci se naučíte slova, která vám pomohou popsat cvičení a fyzickou zátěž.
Kardiovaskulární cvičení[editovat | editovat zdroj]
Základní pojmy[editovat | editovat zdroj]
Kardiovaskulární cvičení je cvičení, které zvyšuje tepovou frekvenci a dýchání. To posílí vaše srdce a plíce a pomůže vám spálit kalorie. Níže jsou uvedeny základní pojmy, které potřebujete znát.
| Tamil | Výslovnost | Český překlad |
|---|---|---|
| ஹெப் | hep | krok |
| கூட்டாய்வு | kūṭṭāyvu | aerobní cvičení |
| உடற்பயிற்சி | uṭaṟpayiṟci | cvičení pro tělo |
| கார்த்தியோ | kārttiyō | kardio |
| இரத்த அழுத்தம் | iratta aḻuttam | srdeční tep |
| உசுக்கடல் அழுத்தம் | usukkaṭal aḻuttam | tepová frekvence |
Příklady cvičení[editovat | editovat zdroj]
Zde jsou některá z nejčastějších kardiovaskulárních cvičení, která můžete provádět:
- இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும் டிரெட்மில் (iratta aḻuttattai uyarttum ṭireṭmil) - Běh na běžeckém pásu.
- கார்த்தியோ வீசுதல் (kārttiyō vīcutal) - Kardio posilování
- கூட்டாய்வு செய்யும் முறைகள் (kūṭṭāyvu ceyyum muṟaikaḷ) - Aerobní cvičení
- உடற்பயிற்சி செய்யும் முறைகள் (uṭaṟpayiṟci ceyyum muṟaikaḷ) - Cvičení pro tělo
Posilovací cvičení[editovat | editovat zdroj]
Základní pojmy[editovat | editovat zdroj]
Posilovací cvičení jsou cvičení, která pomáhají posilovat svaly a zlepšovat celkovou sílu. Níže jsou uvedeny základní pojmy, které potřebujete znát.
| Tamil | Výslovnost | Český překlad |
|---|---|---|
| உடல் வலியுறுத்தல் | uṭal valiyuṟuttal | posilování těla |
| தசை வலியுறுத்தல் | tasai valiyuṟuttal | posilování ramen |
| மெதுவான பகுதி பயிற்சி | metuvāṉa pakuti payiṟci | cvičení pro širokou záda |
| கால்கள் வலியுறுத்தல் | kālkaḷ valiyuṟuttal | posilování nohou |
| உடல் எடை குறைக்கும் பயிற்சி | uṭal eṭai kuṟaikkum payiṟci | cvičení pro hubnutí |
Příklady cvičení[editovat | editovat zdroj]
Zde jsou některá z nejčastějších posilovacích cvičení, která můžete provádět:
- உடல் வலியுறுத்தல் கூட்டாய பயிற்சிகள் (uṭal valiyuṟuttal kūṭṭāya payiṟcikaḷ) - Posilování těla cvičení
- தசை வலியுறுத்தல் கூட்டாய பயிற்சிகள் (tasai valiyuṟuttal kūṭṭāya payiṟcikaḷ) - Posilování ramen cvičení
- மெதுவான பகுதி பயிற்சி கூட்டாய (metuvāṉa pakuti payiṟci kūṭṭāya) - Cvičení pro široká záda
- கால்கள் வலியுறுத்தல் கூட்டாய பயிற்சிகள் (kālkaḷ valiyuṟuttal kūṭṭāya payiṟcikaḷ) - Posilování nohou cvičení
Stahování a protahování[editovat | editovat zdroj]
Základní pojmy[editovat | editovat zdroj]
Stahování a protahování jsou cvičení, která pomáhají udržovat svaly pružné a snižují riziko zranění. Níže jsou uvedeny základní pojmy, které potřebujete znát.
| Tamil | Výslovnost | Český překlad |
|---|---|---|
| இயற்கை நடைகள் | iyarkai naṭaikaḷ | přírodní pohyby |
| பிரபல நடைகள் | pirapala naṭaikaḷ | běžné pohyby |
| சரிவர மூடி | carivara mūṭi | statické protahování |
| கால் மூடி | kāl mūṭi | protahování nohou |
| கை மூடி | kai mūṭi | protahování rukou |
| மூளை மூடி | mūḷai mūṭi | protahování zad |
Příklady cvičení[editovat | editovat zdroj]
Zde jsou některá ze stahovacích a protahovacích cvičení, která můžete provádět:
- சரிவர மூடி செய்யும் முறைகள் (carivara mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Statické protahování cvičení
- கால் மூடி செய்யும் முறைகள் (kāl mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Protahování nohou cvičení
- கை மூடி செய்யும் முறைகள் (kai mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Protahování rukou cvičení
- மூளை மூடி செய்யும் முறைகள் (mūḷai mūṭi ceyyum muṟaikaḷ) - Protahování zad cvičení
Závěr[editovat | editovat zdroj]
Gratulujeme! Nyní máte základní slovní zásobu spojenou s fyzickou zdatností a cvičením v tamilštině. Pokud budete pokračovat v učení tamilštiny, budete schopni popsat a porozumět dalším aspektům cvičení a fyzické zátěže.