Correções

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Texto de Nopal - Español

  • El gimnasio

    • Para mantenerme en forma y por tanto sentirme bien voy al gimnasio en torno a 3 veces por semana.
    • Al principio hago estiramientos para calentar bien los músculos y los articulaciones.
    • Doblo la cintura y estiro el tronco para que no duela la espalda.
  • Luego corro durante 5 minutos controlando la respiración.
    • Despues de correr me quedo levantando pesas para fortalecer los músculos.
    • Al final hago abdominales para quitarme un poco de barriga.

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