Виправлення

Tener abdominales fuertes no significa tenerlos definidos.

Podemos trabajar los músculos del abdomen sin hacer precisamente abdominales.

Se puede conseguir una buena fuerza abdominal con una serie de actividades que van dirigidas más al bienestar personal o al trabajo físico, que al final es lo que se recomienda para la salud.

Igualmente practicar cualquier deporte que requiera movimiento o cambios de dirección ayuda a fortalecer la zona abdominal, es otra forma de fortalecer el abdomen de manera eficiente practicando deportes de equipo, así como los de raqueta.

La clave de unas abdominales bien realizadas es hacer presión en la musculatura del estómago sin forzar otras partes del cuerpo.

Mantener la contracción durante dos segundos antes de volver a la posición inicial con los pies en el suelo.