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Come fare una buona pizza
- Penso la pizza sia la miglior invenzione che abbia mai esisitito.
- Quest’è perché è un alimento que ha la possibilità di radunere tutti i tipi ni nutrienti esenziali in una dieta; cioè, ci sono glucidi, lipidi, aqua, sali, vitamine e proteine in una pizza se si fa una giusta elezzione degli alimenti e condimenti aggiunti oltre il pomodoro, l’olio e la masa (farina e lievito).
- Così, prendendo questo in considerazione vi spiegherò come si può cucinare una pizza compieta nel senso nutrizionale, la pizza X.
- Il primo passo è quello di mescolare la farina con il lievito ma stavolta aggiungeremo altri cereali a fine di arrichire la masa in glucidi grazie a questi cereali che sebbene incrementeranno le calorie del prodotto finale, ci aporterano micronutrienti importanti e puo darsi che anche siano una fonte di minerali.
- Su questa masa, una volta sdraiata, si aggiunge la salsa di pomodoro (cucinata previamente ottenendo una passata di pomodoro narurale fando attenzione a rimouvere i semi nel caso disturbino l’ingesta della pizza) e olio crudo.
- Ancora una volta è acconsiglievole includere in questo sugo di pomodoro altri ingredienti salutevoli come ad esempio l’aglio (trituratto da spichi).
- Adesso penseremo a includere una fonte di carne animale, di vitello (il pollo non è molto popolare fra le ricette di pizza, forse per il suo contrasto con il sapore del sugo di pomodoro); una fonte marina, stavolta non ci saranno gamboni ne gamberi con il suo alto contenuto di acido urico, così sarà un pesce, il tonno (ricco in acidi grassi omega-3).
- Poi saremo saggi nell’elezione della fonte vitaminata e daremo sapore alla pizza aggiungendo pezzi di frutta soffice (non l’ananas o altri citridi, i cui non vanno bene con il pomodoro), dunque sceglieremo un po`sia di mela, sia di pera.
- Finalmente è il turno di mettere un po’di formaggio, fonte di calcio che aiuta alle ossa.
- Una volta disposti tutti i ingredienti in un modo gradevole a la vista mettiamo la pizza nel forno a duecento gradi Celcius durante trenta minuti ed è pronta!
- Di sicuro che vi acogliera un delizioso profumo, invitante a mangiare questa così nutritiva pizza X prima che si rafreddi.
- Vi auguro una buona mangiata grazie alla mia ricetta!
- poliglotaDJuly 2015Szavazz most!
KÉRLEK, SEGÍTS KIJAVÍTANI MINDEN MONDATOT! - Italiano