Corecturi

Cara Hidup Yang Sehat

• Menjaga kesehatan anda amat penting di zaman sekarang.

• Anda harus mematuhi cara hidup yang berprinsip kesehatan.

• Ayuh, kita lihat bagaimana! 1.

• Cara Makan atau Diet Pernah dengar pepatah “anda apa yang anda makan”?

• Ini bermakna, apa yang anda memasukkan dalam mulut anda, itu la anda.

• Jadi, kalo anda makan makanan yang ngak berapa sehat, anda ngak berapa sehat.

• Kalo anda makan makanan yang sehat dan segar, anda akan jadi sehat dan cergas.

• Di sini kita bisa lihat bahwa Diet adalah prinsip utama yang membawa pengaruh paling besar di cara hidup anda.

• Jadi gi mana, sih? Gampang saja!

• Milih makanan yang ngak diproses atau makanan yang segar seperti buah-buahan dan sayuran.

• Ambil porsi yang ngak berapa banyak, kurang lebih 2/5 porsi yang anda selalu ambil. 2.

• Olahraga Anda harus ada rutin olahraga yang sekurang-kurang nya ada 3-4 kali olahraga dalam seminggu.

• Ambil kombinasi aerobic dan anaerobic seperti berlari dan mengangkat berat.

• Ikuti 2 prinsip ini dan anda akan hidup lebih sehat dan cergas!