Pesan dari msdtan - Bahasa Indonesia
Cara Hidup Yang Sehat
- Menjaga kesehatan anda amat penting di zaman sekarang.
- Anda harus mematuhi cara hidup yang berprinsip kesehatan.
- Ayuh, kita lihat bagaimana! 1.
- Cara Makan atau Diet Pernah dengar pepatah “anda apa yang anda makan”?
- Ini bermakna, apa yang anda memasukkan dalam mulut anda, itu la anda.
- Jadi, kalo anda makan makanan yang ngak berapa sehat, anda ngak berapa sehat.
- Kalo anda makan makanan yang sehat dan segar, anda akan jadi sehat dan cergas.
- Di sini kita bisa lihat bahwa Diet adalah prinsip utama yang membawa pengaruh paling besar di cara hidup anda.
- Jadi gi mana, sih? Gampang saja!
- Milih makanan yang ngak diproses atau makanan yang segar seperti buah-buahan dan sayuran.
- Hati-hati juga dengan porsi anda.
- Ambil porsi yang ngak berapa banyak, kurang lebih 2/5 porsi yang anda selalu ambil. 2.
- Olahraga Anda harus ada rutin olahraga yang sekurang-kurang nya ada 3-4 kali olahraga dalam seminggu.
- Olahraga sangat penting untuk membakar lemak dan melancarkan sirkulasi darah.
- Ambil kombinasi aerobic dan anaerobic seperti berlari dan mengangkat berat.
- Ikuti 2 prinsip ini dan anda akan hidup lebih sehat dan cergas!
- msdtanFebruary 2016Pilih sekarang juga!
TOLONG, BANTUANNYA UNTUK MEMBENARKAN SETIAP KALIMAT! - Bahasa Indonesia