Opravy

Pomôž opraviť!opravené

Text z DJK934 - Français

    • Si on a pris beaucoup de poids; que devrait-on faire?

    • Premièrement, il faut réduire ton nombre de calories, parce que il est beaucoup plus facile de manger 100 calories de moins que de bruler 100 calories de plus.
    • On n’est pas obligé de manger des petits repas, il faut juste assurer que les repas sont saine.
    • Par exemple, je pense que on peut avoir autant de pommes de terre et de légumes qu’on veut, et on peut les utiliser pour faire des repas plus rassasisant.
    • Secondement, il faut bouger plus.
    • Désolé mais il n’existe pas des raccourcis!
  • Je conseille deux formes d’exercice.
    • D’abord, prends-toi 5-10 minutes tous les matins pour faire les exercices de force, comme les pompes et les squats.
    • Ceux-ci vont vous tonifier, et améliorer ton apparence.
    • Second, prends deux ou trois heures pendant la semaine pour faire du cardio.
    • Tu peut marcher, cycler, courir - tout est bon - mais il faut bruler plus de calories qu’on consomme pour perdre du poids.

PLEASE, HELP TO CORRECT EACH SENTENCE! - Français