Corrections

Je continue d’apprendre beaucoup sur le fitness et l’entrainement.

Fini avec l’abonnement d’une salle de musculation, je m’entraine en yoga tous les jours (composés des petites séances de dix minutes tous les matins et tous les soirs), et en callisthénie 3 fois par semaines (soit a la maison, soit avec les barres de traction en face de l’université).

Je vise haut, et continue de faire du bon progrès.

Mais là, j’ai aussi découvert un nouvel défi dans la forme d’une nouvelle source de fatigue : le manque de repos.

Mon fils dort toutes les nuits dans mon lit, avec moi, et il n’a pas encore maitrisé l’art de passer une bonne nuit.

Ça m’arrive souvent d’avoir seulement 5 ou 6 heures de repos, avec les interruptions de plus, et j’apprécie maintenant à sa juste valeur l’importance de repos dans l’entrainement.

Je me fatigue beaucoup plus rapidement, et je me suis déjà blessé 2 ou 3 fois cette année (blessures superficielles, Dieu merci !), et j’ai dû me rend chez l’ostéopathe pour m’aider récupérer au plus vite possible.

Les buts sont importants.

C’est difficile pour moi d’améliorer ma puissance maximale et l’hypertrophie (maximiser la croissance des muscles) est hors de question, mais c’est un peu plus facile d’apprendre ou de perfectionner des nouvelles compétences comme celles qu’on trouve dans le yoga ou la callisthénie.

Maintenant, je me concentre sur l’équilibre sur les mains, une compétence que j’ai ignorée depuis très longtemps suivant mon accident en faisant le poirier l’année dernière.

J’ai dû commencer par zéro pour surmonter la peur de tomber sur la tête et d’avoir une très bonne fondation cette fois-ci.

Après la première semaine je peux faire l’équilibre sur les mains avec l’assistance d’un mur, mais je n’ai pas encore maitrisé l’essentiel : utiliser les doigts pour mieux balancer sans aide d’un objet externe.

Avec du temps, je sais que je réussirai.