Corrections

Saǧlık

• Saǧlıklı yaşam iҫin ҫok şey yapmamız lazım.

• Her zaman erken yataǧa gidin ve erken kalkın (uyanın).

• Sonra soǧuk duş ve egzersiz de yapın.

• Kahvaltı iҫin taze meyve ve sebzeler alınız, salata yeyin ama ҫok hamurlu ȕrȕnleri yemeyin.

• Ҫok kahve de iҫmeyin, o saǧıǧa zararlı oluyor.

• Spor saǧlık iҫin ҫok őnemli, ama spor yapmayacak kadar meşgulȕnȕz, sadece gȕndȕz ҫok hareket etmeye ҫalışın, mesela asansőr almak yerine, merdiven kullanın.

• Ne zaman halsız hissediyor iseniz, evde kalın ve ilaҫ iҫin, işinize gitmeyin.

• Saǧlınızı asla ihmal etmeyin, kendinize dȕşȕnȕz ve uyu duygulara almaya ҫalışın.

• Doya doya gezin, uyunun ve ҫok su iҫmeye unutmayın.