Opravy

Состояние потока

• Как входить в состояние потока.

• Я читаю книгу, которая частично говорит о состоянии потока.

• В ней есть советы о том, как входить в это состояние и хорошое описание того, что такое состояние потока.

• Знания об этом уже довольно распространены.

• Наверное, это потому, что отсутствие концентрации также распространяется, становясь всё сильнее среди молодого поколения.

• В книге описали научное исследование о том, как многозадачность влияет на нашу способность выполнить задачи, требующие концентрации.

• Все участники были подростки и также признались, что они зависимы от своих смартфонов.

• Учёные разделили их в четыре группы в зависимости от того, сколько задач они утверждали, что они могут выполнить одновременно.

• Это было 1-4 задачи.

• Оказалось, что человеческий мозг не умеет концентрироваться на больше одной задач одновременно.

• По крайней мере, наша концентрация снижается на 60 процентов, когда мы её распределяем между двумя, тремя, четырьмя или больше задач.

• Эти подростки, думавшие, что они умеют выполнять много задач одновременно, просто никогда не привыкли к полноценной концентрации и запутались, считая умение переключиться между задачами умение сосредоточиться на них одновременно.

• Но чем больше увлекающих факторов были, тем хуже они выполняли задачу.

• Присутствие синего знака сильно влияло на умение считать число красных знаков.

• То есть, те участники, которые регулярно делают четыре вещи, очень плохо выполняли задачу.

• Концентрация была немного лучше среди тех, кто регулярно делает только две вещи параллельно, но далеко не была идеальна.