Korekty

Le yoga (3e partie)

• Le yoga pour moi Techniquement, en quelque sens, j’ai toujours fait du yoga.

• Au moins, les postures dont le yoga est très connu me semblait parfois familier vu que j’en ai fait quelques-uns à l’école, à karaté, ou bien dans les rues avec des amis.

• Mais il y a peu près de deux années que j’ai fait réellement le yoga et que j’ai commencé à apprendre ce que le yoga pourrait être.

• Après quelques cours d’essai chez moi, c’était en Inde que je me suis lancé dans le yoga jour et nuit.

• Au début je n’ai voulu pas aller en Inde, en préférant de passer plus de temps en Chine ou bien aller tout droit au Japon, mais j’ai fini par céder aux souhaits de ma femme qui avait très envie d’y aller.

• J’étais d’accord, mais à une condition : nous ferions du yoga.

• Très ambitieux que nous étions, nous nous inscrivions à un cours de yoga pendant un mois, cinquante heures par semaine, afin de devenir des profs de yoga.

• C’était assez stricte et intensif, et nous avons dû préparer pour cette épreuve.

• J’ai donc passé les matins en pratiquant du yoga dans les cours gratuits offert par des ashrams du coin (des refuges pour ceux qui veulent consacrer leurs temps à pratiquer le yoga ou la méditation), et les soirs en lisant sur l’histoire du yoga et le yoga d’aujourd’hui.

• Au final, nous sommes restés six mois en Inde, la plupart de mon temps consacré à étudier et pratiquer le yoga.

• Le yoga pour moi est deux choses : un remède pour mon mal à dos (quelque chose dont j’ai souffert pendant quelques années), et une philosophie de vie.

• Primo, j’ai trouvé que depuis le février dernier, j’ai rarement mal à dos.

• Il semblait que la raison de mon mal à dos était un problème musculaire : j’avais des muscles de cuisse trop serrés et des muscles de dos trop faibles.

• Après des mois dédiés à résoudre ce problème, je me sentais beaucoup plus à l’aise et sans douleur.

• Secundo, le yoga est une philosophie, un mode de vie.

• Autrement dit, au travers de yoga je suis plus conscient de mon corps et mon esprit, et je me consacre plus de temps en prenant soin de moi, soit physiquement soit mentalement.

• Ces jours-ci, je passe beaucoup de temps en faisant du pranayama afin de me calmer, me relaxer, aussi que de conserver mon énergie (un stratège qui m’a beaucoup servi en temps de s’occuper d’un nouveau-né).

• En termes des asanas (postures), je suis en train d’apprendre le paon- en Inde c’est dit que le paon symbolise l’immortalité et l’amour.

• En sommaire, le yoga est devenu très important pour moi, et je sais que c’est une pratique qui va continuer de m’aider dans l’avenir.