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Сообщение от xiana_diaz - Deutsch

  • Warum wir im Urlaub krank werden

  • Urlaub sollte uns helfen, uns zu erholen und gesund zu halten, aber das Gegenteil passiert.
    • Im Alltag funktionieren wir eine Maschine, um erledigen unsere Arbeit.
  • Allerdings werden wir später in unserem Urlaub krank.
    • Es ist ärgerlich, dass wir immer die Tage für unseren Urlaub und die Wochenenden zählen, und wenn sie kommen, werden wir krank.
  • Das ist kein Zufall, das nennt man Freizeitkrankheit.
    • Die Art und Weise, wie unser Körper mit Stress und gefährlichen Situationen umgeht, besteht darin, dass der Körper Neurotransmitter zum Beispiel Adrenalin, wodurch das Herz schneller schlägt, die Muskeln sich mit Sauerstoff bekomen.Wir unsere Umwelt stärker wahrnehmen.
  • Dadurch können wir für kurze Zeit mehr leisten.
    • Ich möchte Ihnen zeigen wie Sie wissen erkennen, dass über längere Zeit hat Stress aber negative Folgen wie Schlafmangel oder Muskelverkrampfungen.
  • Außerdem schadet er dem Immunsystem..
    • Außerdem, haben das Untersuchungen des Wissenschaftlers Carsten Watzl von der Technischen Universität Dortmund gezeigt.
  • Er hat das Blut von Studenten vor und nach Prüfungen untersucht und festgestellt, dass die Zahl der Immunzellen abgenommen hat.
  • Damit steigt das Risiko, krank zu werden.
    • AnschlieBend um „Leisure Sickness“ zu verhindern, ist es wichtig, unsere Einstellung zu uns selbst änder.
    • Dazu müssen wir beachten, dass wir mehr akzeptiert werden, wenn wir bessere Leistungen erbringen, dann können wir etwas gegen den Stress tun wie häufiger Pausen machen, abends abschalten und auch mal Nein sagen.
    • Ich bin der Meinung, dass wir bei unserer Arbeit nicht immer Pausen durchführen, abends abschalten und nein sagen können, weil wir es verlieren können.
  • Dann kann der Urlaub kommen – ganz ohne „Freizeitkrankheit“

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